Pilates Studio Align (ピラティススタジオアライン)

パーソナルトレーニングは楽しくて苦しくてあっというまに時間がすぎて帰る時はスッキリと
します。トレーニング頑張ろう！！！

今日りえちゃんのパーソナルお久しぶり行ってきました❤️
美フォマー結構ハードだったけど、ふくらはぎ、太もも、お尻の筋肉プルプルなって止まらない
お腹のマッスルが全くないから、プルプルなる😱
りえちゃんのパーソナルでプルプルなおったけど、明日は筋肉痛決定、パーソナルの途中から筋肉痛www🤣
いつも楽しいパーソナルありがとうございます😊

自分は職業柄、腰痛持ちで痛みに悩んでますがレッスンを受けた後は姿勢、背筋が見てわかるくらい違います！
先生が優しく丁寧に指導してくれて、専用のマシンもあり、初めての方でも直ぐに変わったと体感出来ると思います！
一度体験してみてほしいです！！

今日はお友達と pilates身体の全体を見てくれてからの pilates❤️
肘の向きや体幹などの全体を見てくれるのでわかりやすいです🤗
全身見てからの pilates開始🎵🎵
今回、私は左足捻挫してなのも考慮してくれて、捻挫でもできる pilatesしていただきました❤️
捻挫してるから、ゆるゆるかなって思いきや、汗汗汗💦
日頃使ってない筋肉❓贅肉www吊りまくりました
明日は筋肉痛間違いなし😑
捻挫してでもできる pilatesって最高でした❤️
ありがとうございました😊

リエ先生のところに行くようになって、ずっと治らなかった腰痛が無くなりました！
感謝しかないです(´∀｀)

スタジオは白を基調にスッキリとしていて通りに面しているビルなのにとても静かです。レッスンはまず姿勢チェックから始まり、身体の不調の有無を聞いてくれるので些細なこともリエ先生にお伝えしてレッスンの内容を臨機応変に決めて頂いています。パーソナルだから何でも相談するようにしています。明るく気さくで人の痛みに共感してくれる優しい先生だから毎回レッスンで心も身体も元気になります。

反り腰がひどくいつも腰痛に悩まされ…ひどい時は歩けなくなるほどに…
体の歪みもひどく、毎回のレッスンで自分の体と向き合いトレーニングを頑張っています。体の姿勢分析やチェックをしてくださり、毎回体の歪みや癖をしっかりと見極めて、一人一人に合った適切な体の使い方を優しく丁寧に指導してくださり、楽しくレッスンを受けています‼︎
腰痛持ちの私でも痛みなくレッスンを受けることができ、pilatesを始めてからは痛みも軽減し歩けなくなるぼとの痛みはほとんとありません‼︎腰痛改善に繋がっています‼︎
また、ダイエット効果もあり‼︎
快適な日常をありがとうございます‼︎
これからもよろしくお願いします。

マシンピラティスもマットピラティスも出来ます。
ピラティス初心者でも通いやすいスタジオだと思います。
私は週1回ペースで通っています。