One’s Life Studio（ワンズライフスタジオ）緑スタジオ

先生は、いつも身体の使い方や筋肉のことなど、わかりやすく丁寧に説明してくれます。
よくない動かし方の例なども実際にみせてくれて、効果的な身体の使い方を教えてくれます！
なぜ、それが大事か根拠をしっかり教えてもらえるので、いつもなるほど！と、毎回楽しいです！これからも、よろしくお願いします。

通い始めて1年が経つ頃、検診で体重は減り筋肉量が増えててビックリ‼️目を瞑って片足で立つのも去年より長くなっていたので、検査してくれる人達から「ピラティスすごーい！！！」と言ってもらって改めてスイッチが入りました💕
最初は敷居が高く感じて、ドキドキしながら体験に参加したのですが、丁寧に教えて下さるので今ではすっかり楽しくなってます😌

明るくオシャレなスタジオで、レッスンが終わると、身体も心も整ったように感じます。
通い出してからは姿勢が変わり肩こりや猫背、巻き肩が改善しました。
インストラクターの先生方も信頼できる方ばかりで的確にアドバイスを下さいます。
また通ってらっしゃる生徒さん達も前向きで優しい方々ばかりで、レッスン自体がとっても良い雰囲気です。
素敵な人柄の先生方には、素敵な生徒さん達が集まるんだなぁと思います。
また子連れオッケーなクラスもあり、小さい子供もウェルカムな雰囲気です。

大・中・小サイズのマシン、バランスボールやストレッチポール、フォームローラー…それ以外にもたくさんのグッズがあり、それらをたっぷり使って普段使わないコアの筋肉を鍛えられます！
二の腕・内ももなどの部位をピンポイントに動かすので、小さな力で効率的にボディメイクができます(なかなかキツイ〜😂！)
先生がつきっきりで骨の向きやクセも整えてくれるので、姿勢がよくなり、固かった部分もスムーズに動くようになりました💪
わたしは足のねじれがよくなり、だいぶまっすぐなラインになりましたよー！
ダイエットやボディラインをキレイにしたい人にとってもオススメです✨

6年前にグループレッスンからはじめ、今はパーソナルもお願いしています。

始めたばかりのときは40代半ばで、全く運動していない状況。最初のころは先生の見本をみて「それは無理〜」と思っていたことも少しずつできるようになりました。何より先生が明るく、楽しく厳しく、上手に盛り上げてくれます。

何より先生が身体のことに熱心で、本当にきちんと勉強しているな、と感じます。「肩が痛い」「腰が痛い」にも、その痛みは何が原因なのか、身体のねじれなどをきちんと説明してくれて、パーソナルではそれにあったものを取り入れてくれます。

ピラティスはじての方はグループレッスンを体験されてみたら良いと思います。

パーソナルセッションに3年ぐらい通っています！
先生は分かりやすく体の使い方、骨や筋肉の事なども教えてくれます☺️腰痛や肩凝りもかなり改善し
姿勢も良くなりスタイルを褒められる事も増えました✨
オススメのピラティススタジオです✨

高知でマシンピラティスを始めるなら、こちらのスタジオをおすすめします。スタジオも広くてお洒落な雰囲気です。先生のお人柄はもちろん、丁寧に優しく教えて頂けます。自宅でもやれそうな簡単な動きとかストレッチなども教えて頂けますし、何でも相談に乗って頂ける素敵な先生です。駐車場も完備されておりますので、車で移動する事が多い高知では通いやすいと思います。

高知でピラティスを受けるならこちらのスタジオをお勧めしてます。
ピラティスマシンが全て揃ってて、スタジオのオーナーさんがピラティスの指導資格もちゃんと勉強されてます。マンツーマンでピラティスを受けたい方はオススメです。