身体を動かしてすっきりしたいけれど、ジムは少しハードルが高いと感じていませんか。そんな方にはホットヨガがおすすめです。暖かい空間で気持ちよく汗を流しながら、心も体もリフレッシュできます。
こちらの記事では人気のホットヨガスタジオLAVAの中から、大山店に焦点を当ててご紹介します。LAVA大山店は、東武東上線「大山駅」南口から徒歩5分の好立地にあり、女性専用スタジオならではの安心感と清潔な設備が魅力です。
実際にLAVA大山店に通っている方の口コミから、施設の雰囲気やレッスンの特徴、そしてホットヨガで得られる効果まで、体験者のリアルな声をもとに詳しく解説します。LAVA大山店に興味がある方、これからホットヨガを始めたいと考えている方は、ぜひ参考にしてください。
LAVA大山店ってどんなホットヨガスタジオ?基本情報と特徴
名称 6629_7ec99a-01> |
ホットヨガスタジオLAVA 大山店 6629_f382fa-07> |
住所 6629_11a0d9-8d> |
〒173-0023 東京都板橋区大山町25−3 大山吉岡屋ビル B1F 6629_2de615-da> |
電話番号 6629_a15ce2-15> |
03-6387-3577 6629_fd1e5a-2e> |
営業時間 6629_ff3bc6-6d> |
日曜日:7時30分~17時00分 |
Googleレビュー平均点数 6629_2491ac-88> |
4.7 6629_db8338-e0> |
Googleレビュー件数 6629_3770f9-2b> |
73 6629_9814cb-d9> |
公式HP 6629_bc92c6-5e> | 6629_81c217-72> |
LAVA大山店は、東京都板橋区大山町25-3の大山吉岡屋ビルB1Fに位置しています。東武東上線「大山駅」南口から徒歩5分とアクセスしやすい場所にあります。定休日は毎週金曜日です。
LAVA大山店は女性専用スタジオです。ヨガのレッスン中に男性の視線や汗を気にすることなく、集中して取り組めます。また、更衣室は広々としており、ロッカーの数も多いです。シャワー室やパウダールームも完備されており、清潔に保たれています。
スタジオ内も清潔で、ホットヨガ特有の臭いはほとんど気になりません。空気の入れ替えがしっかり行われているためです。
初心者でも安心して参加できるサポート体制が整っています。体験レッスン時には、受付スタッフがレッスンの流れを丁寧に説明します。スタジオ内は私語厳禁のルールがあり、集中しやすい環境です。
土日でも比較的予約が取りやすいのもLAVA大山店の特徴です。自分の都合に合わせてレッスンを選べます。朝は8時から、夜は21時からのレッスンもあります。
LAVA大山店のリアルな口コミを徹底分析!良い評判・悪い評判
実際の口コミ
LAVA大山店のGoogleクチコミでは、平均評価が4.6点、口コミ評価は4.8点と非常に高い評価を得ています。実際に通っている方からは、多くの良い声が聞かれます。
- インストラクターが優しく教えてくれる: ホットヨガが初めてでも安心してレッスンを受けられるという声が多くあります。
- 施設が清潔で心地よい: 清掃が行き届いており、快適に過ごせるという意見が目立ちます。
- 家庭的な雰囲気で楽しい: スタッフやインストラクターがフレンドリーで、アットホームな雰囲気を好む利用者から支持されています。
- 体力や筋力が向上した: 定期的に通うことで、身体の変化を感じている方が多いです。
- ストレス発散になる、心身ともにスッキリする: 汗をかくことやヨガに集中することで、心身のリフレッシュ効果を実感できます。
- レッスンの種類が豊富で飽きない: ネイチャーフィールヨガやサウンドフローヨガなど、多様なプログラムを楽しめる点が評価されています。
- 予約が取りやすい: 特に土日の予約が比較的取りやすく、通いやすさを感じる方もいます。
- 他の店舗と比べて穴場: クラスを受ける人数が少なく、ゆったりとレッスンを受けられるという声もあります。
また、通い続けることで、頭痛や便秘の改善、お腹やウエストの変化など、具体的な体質改善やダイエット効果を実感している方もいます。
一方で、LAVA全体としては、みん評などの口コミサイトで以下のような意見が見られることもあります。これらはLAVA大山店に限った話ではありませんが、参考にしてください。
- サプリやグッズの勧誘について: レッスン後に商品の案内がある場合があります。必要ない場合は、はっきりと断りましょう。
- 契約内容に関する誤解: 契約プランや違約金について、事前に説明をよく確認することが重要です。不明な点はその場で質問し、誤解がないようにしましょう。
- スタジオのスペース: レッスン時のマット間の距離が近いと感じる方もいるようです。
- 受付対応: インストラクターが受付を兼務している場合、混雑時に待ち時間が発生することもあります。
LAVA大山店をより快適に利用するためには、体験時に疑問点をしっかり確認し、契約前にプラン内容を熟読することが大切です。
LAVA大山店のレッスン料金とコースの種類
LAVA大山店では、ホットヨガを始める方に向けたお得な体験レッスンが用意されています。
体験レッスンについて
LAVAでは、手ぶらで0円の体験レッスンを実施している期間があります。体験レッスンに必要な持ち物は基本的にレンタル可能なので、気軽にホットヨガを試せます。
持ち物 6629_09ae37-30> |
レンタル料金(税込) 6629_8c1dc2-a6> |
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バスタオル 6629_d5bd21-ed> |
210円 6629_9ff250-95> |
フェイスタオル 6629_b21ee5-3f> |
110円 6629_f477e6-b9> |
レンタルウェア 6629_32de95-7d> |
上下各410円 6629_f4b73a-12> |
レンタルラグ 6629_edfcf8-a9> |
310円 6629_533a92-a7> |
LAVAウォーター (1L) 6629_f8bab6-8e> |
240円 6629_44088d-0b> |
入会時には、ヨガマットやラグ、ケースなどがセットになったスターターセットの購入も可能です。
マンスリーメンバープラン
LAVAには、利用頻度やライフスタイルに合わせて選べる複数のマンスリーメンバープランがあります。
- マンスリーメンバー・フリー: LAVA全店舗に通い放題のプランです。月額16,800円(税込)です。
- マンスリーメンバー・ライト: 登録した2店舗に通い放題のプランです。フルタイム利用で月額13,800円(税込)、平日17時までのデイタイム利用で月額11,800円(税込)です。
- マンスリーメンバー・4: 登録店舗限定で月4回まで利用できるプランです。月額8,800円(税込)です。
- 【学割】マンスリーメンバー・4: 学生向けの月4回プランです。月額4,800円(税込)です。
別途、初回引落し時に運営管理費として毎月480円(税込)が必要です。
オプション料金
- 水素水オプションマンスリーメンバー: スタジオ内の水素水が飲み放題になるオプションです。専用の水素水バッグの購入が必要です。
- マットキープオプションマンスリーメンバー: ヨガマットをスタジオに置いておけるオプションです。
LAVAのキャンペーン情報
LAVAでは期間限定で、体験レッスンが0円になるキャンペーンなどを実施しています。Webからの入会で、施設使用料の割引やLAVAポイントのプレゼントなどの特典がつくこともあります。キャンペーンの適用条件は時期によって異なるため、公式サイトで最新情報を確認しましょう。
LAVA大山店のプログラム・レッスンスケジュール
LAVA大山店では、初心者から経験者まで楽しめる多様なプログラムが用意されています。
多彩なプログラム内容
ヨガの基本を学べる「ヨガベーシック」をはじめ、以下のような目的別のプログラムがあります。
- 美律ホルモンヨガ: ホルモンバランスを整えることに焦点を当てたプログラムです。
- 体幹バランスヨガ: 体幹を強化し、姿勢改善を目指します。
- 骨盤筋整ヨガ: 骨盤周りの筋肉を整え、不調の改善を図ります。
- お腹引き締めヨガ: お腹周りを引き締めることに特化したプログラムです。
- 肩こり改善ヨガ: 肩こりの緩和を目的としたプログラムです。
- 美脚ヨガ: 脚のラインを美しくすることを目指します。
- パワーヨガ: 運動量が多く、全身をしっかり動かしたい方向けのプログラムです。
- サウンドフローヨガ: 音楽に合わせて流れるように動くプログラムです。
- ネイチャーヨガ: 自然の要素を取り入れた、リラックス効果の高いプログラムです。
初心者の方は、ヨガベーシックから始めるのがおすすめです。インストラクターが丁寧に指導してくれるため、安心してレッスンに参加できます。
レッスンスケジュール
LAVA大山店は、朝から夜まで幅広い時間帯でレッスンを実施しています。
- 朝一番のレッスン: 土日祝は8時から、平日は10時からレッスンが始まります。
- 夜の最終レッスン: 21時からのレッスンもあり、仕事帰りにも通いやすいです。
自分のライフスタイルや都合に合わせて、レッスン時間を選べます。定休日は毎週金曜日です。
ホットヨガの効果とは?LAVAで得られる健康・美容メリット
ホットヨガは、室温38~40℃、湿度55~65%程度の環境で行うヨガです。この暖かい空間でヨガのポーズをとることで、様々な健康・美容効果が期待できます。
ホットヨガの基本
高温多湿の環境は、筋肉の柔軟性を高め、普段かくことのない大量の汗を促します。これにより、体内から老廃物を排出しやすくなります。
期待できる効果
ホットヨガを継続することで、以下のような効果が期待できます。
- ダイエット効果: 有酸素運動効果により体脂肪が消費されやすく、代謝アップも期待できます。
- デトックス効果: 大量の発汗により、体内の老廃物が排出され、体内がクリアな状態へと導かれます。
- 体質改善: 冷え性、むくみ、便秘、肩こりなどの不調が改善されることがあります。血流が促進されることで、体全体に酸素や栄養が行き渡りやすくなります。
- リフレッシュ・ストレス解消: 身体を動かし、汗をかくことで、心身のリフレッシュ効果やストレス発散効果が得られます。
- 柔軟性向上: 暖かい環境下で行うため、筋肉が温まり、柔軟性が格段に上がりやすくなります。
- 美肌効果: 血流が改善されることで、皮膚の表面まで栄養が行き渡り、肌の調子が良くなることが期待できます。
- メンタルの強化、集中力向上: ヨガの呼吸法や瞑想を通じて、精神的な安定や集中力の向上が見られることがあります。
LAVA大山店へのアクセス方
LAVA大山店は、東武東上線「大山駅」南口から徒歩5分の場所にあります。
- 大山駅南口を出て、右手方向へ進みます。
- 「ハッピーロード大山商店街」を直進します。
- 進行方向左手に見える「大山吉岡屋ビル」の地下1階です。目印として、ロッテリア、エクセルシオール、ガスト、Tomod’s、スーパー大曽ストアーなどがあります。
まとめ:LAVA大山店で新しい自分に出会おう!
LAVA大山店は、女性専用の清潔なスタジオで、初心者でも安心してホットヨガを始められる環境が整っています。インストラクターの丁寧な指導や、多様なプログラム、予約の取りやすさなど、利用者の満足度が高いことが口コミからも伺えます。
ホットヨガは、ダイエットや体質改善、ストレス解消など、様々な健康・美容効果が期待できるエクササイズです。まずはLAVA大山店の体験レッスンに足を運び、その魅力を体感してみませんか。