ピラティススタジオDEP 高松店

ピラティスをより深掘りしたく、DEPさんを訪ねました。とても細やかなカウンセリングと写真撮影を通しての姿勢確認、それに基づいたメニューを組んでくださいました。そのおかげでレッスン後は姿勢が本来の位置に整い、快適になりました。今日担当してくださったオーナーの町川さんは、初心者の方、経験者問わず身体を視てアプローチをかけるプロフェッショナルだと確信しています。また今後もお世話になります。ありがとうございました。

ピラティスは全くの初心者で、ヨガみたいなもの？と思っていました。
パーソナルトレーニングも初めて。
そんな私が勇気を出してこちらの門を叩いたのは、数ヶ月前に腰を痛めて以降、急性期の痛みは無くなったものの、動き始めに痛みがあり「可動域が狭くなってる！」と焦ったからです。

最初のトレーニング時に「毎日コレを20回」という動きを教えていただいたので、それだけ守りました。
1か月半程経過した頃に、「動き始めの腰痛」がかなり減った事に気づきました。
よい姿勢をした時に「体が感じるキツさ」が減っている事にも気づきました。

約2か月、昨日が5回目のトレーニングで、先生が「驚きました」と褒めてくださいまし…

元々こちらに通っていた友達からの勧めで入会し、約半年が経ちました。
肩凝りや頭痛に悩まされていましたが、今は全く凝りや痛みを感じず、薬を服用しなくなったのが1番嬉しいです。
自宅で出来るストレッチや、食事指導、ランニングの効果もあり以前より体重が落ち、引き締まったように感じます。
レッスン中もポジティブに声をかけてくださるので、キツイ時もありますが楽しく前向きに取り組めています。
いまだにレッスン翌日は筋肉痛になりますが、効果を実感出来て嬉しいです。これからも目標達成の為に頑張りたいと思います。
いつもありがとうございます！

仕事で肉体労働をしているですがマシンピラティスを始め利用する様なって、日々の身体の疲れがあんまり感じなくなり筋肉痛の痛みも緩和された感覚で体力がアップしている様な疲れにくい身体に自然身体が楽になる様になりました。
姿勢良くなり、少し身長が伸びた感じです。
ありがとうございました（＾ν＾）

肩凝りや、姿勢を正したくて、体験させていただきました。ピラティス自体が初めてだったので、はじめは不安もありましたが、施術開始から数分で、じんわり内側から体が温かくなっていくのが分かりました。ゆっくりした動作ですが、しっかり運動したという充実感もあります。担当して下さったトレーナーの方の説明も分かりやすく、出来たら褒めて下さったり、最後まで頑張ることが出来ました！

月2回、通い始めて半年が経ちました。
運動が苦手で筋肉量も少ないのでキツいなと感じることもありますが、優しく丁寧にレッスンしてくれます。終わった後は可動域が広がり姿勢も良くなっています。
パーソナルレッスンは初めてでしたが、身体の変化を楽しみながら続けられそうです。

49才男性です。DEP入会前は、2年くらいパーソナルジムに通ってました。思うような結果が出てなかったので、心機一転、ピラティスの門を叩きました。最初は、ピラティス=女性専用とか、ヨガの派生版と捉えてましたが、全く違いました。しんどい動きは一切ないのですが、普通に汗をかきますし、普通に筋肉痛がくることが一番の驚きでした。筋トレとは異質な筋肉痛で、体の深層で筋肉痛が起こってる感覚は未体験でした。パーソナルのような追い込みや、ぜいぜいはぁはぁといったしんどい動きがないのでとても継続しやすいトレーニングです。入会してから約4月が終了しましたが、体重約▲3kgに成功してます。

70歳を過ぎてピラティスを始めました。もう5ヶ月になます。巻き肩がひどく肩や腕に痛みがあり、膝にも不調があるので、どうかなと思いましたが思い切って行ってみました。
終わった後、体が軽くなり画像を見ても姿勢がよくなっていることに驚きました。
確かにレッスンはきつく途中でウゥッと声が出ることもありますが、トレーナーの方が優しく励ましてくれます。終わった後の体が解放されたような感覚がとてもよくて今も続けられるのだと思います。
自主トレは、よくおサボりしてなかなか続かなかったのですが、根気良く声をかけてくださるので、やっと続けられるようになってきました。毎回やり方が合っているかチェックしてくれるので安…