ＳＦＧＹＭ 新保店

20代の頃より体重が10㌔以上増え、ホットヨガに通ったりしましたが効果がないまま数年が経ち、このままではいけないと意を決してパーソナルのマシンピラティスに通い始めました。
トレーナーさんが姿勢や骨格・身体の可動域などをチェックし、私の体の状態を私以上に把握してくれているので必要な部分のトレーニングを行なってくれます。
ピラティスの胸式呼吸をしながら鍛えるべき筋肉を使って行うトレーニングは翌日は筋肉痛になります。
ピラティスマシンも多種多様に変形するので毎回何をするのかワクワクです☺️
ジムに通うのは週1回なので、家でできるホームトレーニングの動画も送ってくれるのもうれしいです。
食事指導は「ち…

チラシでSFGYMを見つけて初コンタクトを取るまで数日！意を決して電話をかけるまで数時間！この様に愚図な自分が、勇気を出してピラティスに通い始めて程なく、服のサイズダウンを実感！体感が整い階段を踏み外す事もほぼ無くなりました。佐藤トレーナーの適格な指導の賜物です。

元々、運動習慣はありましたが30代後半になり中々、思う様に痩せずらくなってきたのもあり先ずは体験をしてみようと思い体験後、8回コースを契約しました。
ここのジムに決めた点は「トレーナーが体の構造、使い方、歩き方、視点や脳についても考えられる、リハビリ経験もあり安心、食事指導も細かく相談できる、LINEで気軽に相談できる、１対１なので周りの目を気にせず集中して取り組める」
と思ったからです。

実際にパーソナルを受けての感想は、「ピラティス」というと機械を使用しておこなう運動なのかな？と思っていましたがそんなことはなくイメージがガラッと変わりました。簡単な動きでも非常に筋肉に効きおなか回りが引き…

元々ピラティスをしていたのですが、パーソナルでやる機会があまりないので、今回ピラティス体験をさせていただきました。
しっかりと身体の評価をしたあとに、身体の状態がどうなっているのかわかりやすく説明してくれます！
体験の途中でも身体が変化しているのがすぐわかりました！
終わった後は自然と楽なのにいい姿勢になっていました。
インストラクターの方は優しく、指導もとてもわかりやすかったです。
また行きたいと思います！
よろしくお願いします！

50代、体力増進、ダイエット目的で通っています。
２か月たちますが、浅かった呼吸も、自然に深くできるようになり、息切れすることもなくなってきました。体重も減ってきて、うれしいです。
食事療法から丁寧なカウンセリング、トレーニングもわかりやすく説明してくださいます。
自分に合ったトレーニングを、その場その場で組み立ててやっていただくので、マンツーマンならではの良さを実感しています。

下半身太り改善を目標に通いはじめました。
初回に身体機能や股関節、脚周りをチェックし、そのデータを元にピラティスマシンを使ったエクササイズやウエイトトレーニングなどを進めていきます。
ホームワーク用に動画を送ってくれ、家でも取り組めるのがありがたいです。
トレーニング中の呼吸法や姿勢はトレーナー佐藤さんがその都度分かりやすく指導してくれます。とても気さくな人柄で、楽しんで通えています。

パーソナルの魅力は、伴走してくれるトレーナーさんがいる事、自分に適した正しいトレーニングなので効果が出る！と信じて前向きに取り組める事だと思います。実際にお尻や脚のサイズが変化し、定期的な運動によるストレス発…

週1回のトレーニングでお世話になり、もうすぐ3か月目に入ります。

内容としては、食事指導や身体機能のチェックから始まり、マシンを使ったピラティスやウエイトトレーニングを中心に体を動かしていきます。
一人一人の目的や体力・筋力に合わせて完全個別にトレーニングの内容が組まれるので、《無理なく・確実に》効果が実感できるのが最大の魅力です。体重・体脂肪率ともにしっかり落ちていきます。

【特にスゴイ！と感じたこと】
トレーニングの最中、身体のバランスに左右差や歪みがあると、すぐに気が付いてくれます。その場でストレッチをしてバランスを補整してもらえるので、より効果的に、一つ一つの動きが確実に筋肉に届い…

ピラティスに興味があったのと産後のスタイル改善ということで約4ヶ月の間お世話になりました。トレーナーの佐藤さんは優しく、気さくな方で毎回楽しいトレーニング時間でした！ピラティスマシンを使いながらのトレーニング、食事指導、ホームワークを通して、姿勢の改善、体重、体脂肪率も減少しとても満足のいく結果が出ました！ぜひまたお世話になりたいです！ありがとうございました！