藤枝イシュタヨガ Mayo

週に1日のベースで通っています！
1日座り仕事で体が硬く、首こりや肩こりが酷いので、ヨガであちこち身体を伸ばしています。初めの頃は、体幹もブレブレで途中で足がつったりもしていましたが、だいぶ慣れてきました。
ちゃんと続けて、身体のメンテナンスをしていきたいです！

運動が大っ嫌いな私ですが医者から体を動かすように言われて、しぶしぶ運動を始めることに・・・。歩きたくない、走りたくない、泳ぎたくない、重いものを持ちたくない、痛いの嫌い、苦しいの嫌い、疲れるのヤダ、団体競技は人に気を使うからいや、一人きりでするオンラインは途中で挫折するからダメ等　消去法で通い始めたヨガ。こんな私がまじめにもうすでに2年も通っています。一人で間違ったポーズしていたり、他の人ができているポーズも取れないけど全く気にせずマイペースでやれるのも通えている理由。それは楽しくてリラックスできてまた来週も楽しみだなーと思いながら帰路につけるレッスンをしてくださる先生のお力があってのこと。「…

3ヶ月ほど通っています！月額制ではなく回数券チケットの為、たまに残業や体調不良で参加できない日もある方にありがたいと思います。マヨさんの優しい声色や話し方、笑顔に癒されながら本格的なヨガを楽しむことができます。

Mayoさんは体だけでなく心も整うヨガを教えてくれます。クラスの最後の瞑想を終えた時には、いつも心がスッキリします。
クラスを受ける度にストレスが一度リセットされて、心身ともにリフレッシュできるので、次の日から良いパフォーマンスで頑張れます。
親しみやすいお人柄なので話をしていて楽しいです。クラス前のお話やクラス中のガイドもほっこりします☺️
上手に生徒さんのサポートをしてくれますので、初心者でも安心してヨガができますよ🧘

冬以外は海辺でのヨガクラスもあります。
海の音と風と大地を感じながら行うヨガは、不思議と防音された屋内よりも静かな環境でヨガができているような感じがして、意識が自分に向い…

浜当目海岸でのサンセットヨガは
ローケーション最高！

緑の芝生、青い空から夕焼け、波の音、潮風、そして心地よいMayo先生のリードの声。

ベーシックなアーサナからチャレンジまで、この環境だと難しいことでも出来ちゃう気がします。

さらにMayo先生のたまにアレなところがスパイスとなり、どハマりしてしまいました。

是非1度体験を。
おすすめです。

ある日のレッスン時に『大事な人を思いながらヨガをやるのもいいですよ〜』って言われ、やった事があって、それまであまり感じた事のない、穏やかな優し〜い気持ちになった事を覚えています。そんな何気ない一言を投げかけてくれるので、身体だけじゃなく、心もリフレッシュできます！

サンセットヨガはロケーションが最高です！
空、風、波の音、そして自然の匂い、その中に
一体となってヨガが出来る事に幸せを感じる時間です！

サンセットヨガは夕陽が沈む時間帯に海と空と自分とが一体になったような不思議な感覚で、まよ先生の誘導のもとスタジオとはまた違うヨガを味わえます。
スタジオでのクラスは年の初めの瞑想のクラス、夏至や冬至のキャンドルヨガなど、そのときに必要なヨガを体験することが出来ます。
いつもレッスンの始めにまよ先生がお話ししてくれる話しがその1時間自分の中にじわじわと落とし込まれて最後には気持ちが少しスッキリします。
これからもずっと生活の一部でありたいヨガ時間です。

天井ではなく空を見上げ、雲の流れや夕焼けを見たり、壁ではなく波しぶきや芝生、海の遠く向こうを見つめたり、自然の中で気持ちよく身体をのばせるサンセットヨガ、とても気に入っています！
マヨせんせいのゆったりした雰囲気に心も身体も癒されます。

風が強い日は、マットやら何やら吹き飛ばされそうになるのもまた、楽しいです。