整体✖︎ピラティススタジオ personal body

毎回,姿勢や動きのチェック等丁寧に説明していただける為,安心して参加する事が出来ます。整体とピラティスの組み合わせでレッスン後は心も体もスッキリします。
無理の無い範囲でサポートをして下さるので,初心者の方にもおすすめです。

先生がとても気さくで、わからないところも気楽に聞く事が出来ます。レッスンのアットホームな雰囲気もいいと思います。また、レッスンの内容についてコメントと写真付きで後日ラインで送って頂けるので、家での予習・復習できるのも嬉しいところ。

先生が優しく和やかでいつも楽しく通わせていただいています。
レッスン後はエクササイズの解説を送っていただけますし、マットピラティスなので自宅で復習もできます！
通い始めて3ヶ月経ちましたが、頭痛や肩こりに悩むことが減りました。
アウターの筋肉と共にインナーマッスルや過ごしやすい身体を作っていきたいです。
グループレッスンで年代性別問わず通っていらっしゃるのでどんな方にもおすすめです。

6月から継続して通って2ヶ月程です。
はじめのうちは全身筋肉痛だったのが、最近は軽い疲労感くらいに改善したので、運動の効果は出ていると思います。
生徒さんは女性が大半ですが、男性や小中学生と思われるお子さんも参加されていてアットホームな雰囲気です。明るくフレンドリーな先生が親身になって教えてくださるので、継続して通われている方も多いようです。
自宅用のエクササイズがLINEで配信されるのも、モチベーションの維持につながっています。

趣味の太極拳のために体幹を強くしたくて始めました。初日のチェックで、今までは　まったく気づいてなかった自分の体の癖がいろいろ見つかりました。
今の年齢でこれに気づけたのはとても良かったなと思います。これから年を重ねていくにあたり、生涯健康でちゃんと動ける体を維持していくのにすごく役に立つと思うので。
クラスは明るくて気持ち良い空気感です。
先生は、その日のレッスンのまとめやポイントを後でラインで伝えてくれます。
一人一人に対しても、専門的な観点から　その人の体の状態を丁寧に説明してくれますし質問にも答えてくれます。その細やかな指導のおかげで安心してレッスンを受けることができています。

猫背のある私は、前屈するとキレイな曲線になっていませんでしたが、先生のアドバイスで毎日ストレッチを続け、キレイな曲線に改善する事ができました。
とても嬉しいです😊

座っている時の姿勢が、６レッスンでとてもキレイになりました。

以前から腰痛があり、自分で何かできないかと考えていた時に、こちらの教室と出会いました。先生が理学療法士をお持ちで、頭の位置や腰、膝などが正しい位置になるよう説明しながら、フォームローラーを使ってレッスンしてくれます。
レッスン後は姿勢もバランスも良くなり、腰痛も少しずつですが、楽になってきています。
年齢に負けない美しい姿勢もキープしたいので通わせて頂いています。気軽に行けるのも良い点です。

先生が優しく明るい方なので、いつも和やかな雰囲気の中レッスンが行われています。
生徒さんは、私のように腰痛等、体の不調を抱えている方が多いようです。
先生は理学療法士さんなので、体のことを熟知されていてとても知識が豊富です。

レッスンは毎回同じ内容ではなく、数回ごとに腰や足などテーマを決めて行われています。
レッスン後は姿勢が真っ直ぐになり、いつもより空がよく見えます(笑)

後日、レッスンで行ったエクササイズから大事なものをピックアップして、写真付きのレポートで送ってくださるので、自宅でも復習ができます。
レッスン前後のビフォーアフターの写真も個別に撮り、アドバイスとともに送ってくださるこ…