ピラティススタジオ アトリエSJ 明石西

はじめてピラティスに挑戦！！
トレーニング前にほぐしを入れてもらって、凝っている部分など身体のクセをチェックしてもらい、トレーニングを通して動作改善できるのでとても良かったです！！
鏡も多く明るく清潔な雰囲気が良かったです。

マシンを使ったピラティスは初めてでした。

腰痛があるのですが、体の痛みやトレーニングの目的など、丁寧にカウンセリングしてくださり、日常生活でのケアもアドバイスしてくれたので、効果に期待してます。

駅からも徒歩1分という便利な場所なのもありがたいです。

はじめてのリフォーマーで不安でしたが、トレーナーさんが丁寧に指導して下さるので安心して使用できます。
また自分の身体のことをしっかり評価して、自分自身にあったメニューを組んで下さります。特に私はデスクワークで肩こりがひどかったですが、こちらに通わせて頂いてから姿勢が改善され肩こりも軽減しました。
ビフォーアフター写真でみる姿勢の変化にも驚きです！
自分のペースに寄り添って下さるので、なかなか自分では運動できない•運動が不得意な私にも続けられそうです。
トレーナーさんも親切で、施設もおしゃれで大満足です。

何度も繰り返す腰痛の痛みをかかえたまま
こちらに来させてもらいました。
ピラティスは初めてで ダイエット、美容のイメージだったのですが
こちらではトレーナーさんが 身体の癖などを見て 痛みがある所だけをみるのではなく 身体全体から見てくれて 痛みを繰り返さない体を作る メニューを考えてしてくれました。
そのおかげで 突発性の腰痛からの足の痺れは無くなり
こちらに来て 私の体でも治るんだ！
動ける体になれるんだ！
と思うと 前向きな気持ちを持てるようになれました。

まだまだ悪い所が満載の私の体ですが……
もっと動ける身体になりたい！という夢がおっきくなってきたので
これからも 楽しみに通わ…

初めてのピラティスで、最初はできるか不安もありました。でも、マシンが動きを助けてくれるのとトレーナーさんが丁寧に教えていただけるので楽しく続けられています！

また、体験レッスンではカウンセリングや身体の評価に時間をかけてくれるので、身体に合ったレッスンが受けられています！

今後も継続して頑張っていこうと思います。

初めてのピラティス体験でしたが、丁寧に教えて下さり、リフレッシュできました。
体験前とトレーニングした後の写真を見せてくれて一度のレッスンで変わった自分の体がわかりモチベーションも上がりました。
3回のレッスンを受けましたが、段々とレベルupしているのがわかります。
私の体に合わせてレッスンメニューを考えてくれてるのが嬉しいです。
少しずつですが体の使い方がわかってきて家でもストレッチしています。
以前は体がだるく肩や腰が痛かったりで整体に通ってた事もありましたが、「これからは自分で体を動かして元気になりたい」と前向きな気持ちになりました。
これからも楽しく続けて行きたいです。