ピラティススタジオ進化

Instagramをみて、この先生は素晴らしい！と体験をしに行きました。解剖学をわかりやすく指導してくださり、なぜこの動きなのか、理解しながら、丁寧に動くことができ、効果をとても感じました。60代が、初めて運動する時に、1番大切な体を壊さず効果を出す方法を易しく教えていただきました。きてよかったです．ただのピラティスより個人に寄り添ってくださり、ありがたかったです。おすすめです。

ダイエットしてはリバウンドの繰り返し。
コロナ以降はろくに運動もせず、体重増加に歯止めがきかず…どうにかしたいと思っていた時にInstagramで、りか先生に出会いました。
秒で心を鷲掴みにされたもののピラティス未経験な上、生活習慣の成れの果てな姿を晒すのに体験を申し込むまで半年くらい悩んでしまいました。
レッスンでは丁寧に体の使い方を教えていただき、心も体も心地良くほぐれ、帰るときには体が軽くなり嬉しくなりました。
健康で疲れ知らずな体で歳を重ねられるように変わりたい！本気で思っているので、これからりか先生の元で努力したいと思います。

デスクワークでの腰痛や肩こりに悩んでいて、姿勢改善のためにこちら体験レッスンを受けました。今までの凝り固まった身体がどんどん柔らかく軽くなり、とても動きやすくなりました。レッスンを楽しんでいる中でたくさんの変化があり感動しています。

体験レッスンに参加しました！
昔から身体の歪みがありバランスが悪く、歳を重ねて関節痛が出ていました。
ピラティスは体幹を鍛えられると、動画でやったことはありますが動きが合っているのかわからず、スタジオもピンと来る所が無く長年放置していましたが、
進化は『運動苦手な50代』とゆうキーワードがドンピシャでした！
レッスン中は、先生の声かけでグッと効きが変わるのを感じ、終わった後は身体が軽く動かせていました！
マシンピラティスは強度なイメージでしたが逆で、軽い力で効果が出る感じで
そんなに動かした意識がない所も翌日筋肉痛でした。

本当に身体が変わりました。

そして、身体の変化が止まっている友人にも「良い指導は絶対に身体が変わるよ」と話しています。

約10年前に原因不明の背部痛でドクターショッピングをしていたときに、こちらに通い、先生のわかりやすい指導で身体を動かせるようになりました。
その後、仕事が多忙になりピラティスをやめて、また身体が痛む…

いつも「あそこに通っていた時が人生で一番身体が整っていたなぁ」と思い出しながらも、なかなか動かず数年ぶりに伺いました。
先生の顔を見ると涙が出てきました。
10年振りのピラティスをしてみて、デスクワークで固まった身体が「また変われる！」と嬉しくなりました。

どう動けばい…

インスタをみてさわだ先生の事を知り、家で腕振り爪先立ち　からだ捻りしていましたが身体が硬く腰痛や足に違和感があり　実際に体験したいと思い体験レッスンに参加させて頂きました。レッスンが終わる頃には血流が良くなり、今までの自分の身体ではない様な感覚で不思議でした。足も前に出るのが楽になり歩行がとても軽やかになりました！私も近くに住んで居たらレッスンに通いたいです。10年先も元気で居たいので今　先行投資して　かけがえのない大切な自分の身体を整えたいです。また機会があったら参加したいです♪
迷っている方がいましたら、是非一度　体験レッスンに参加して頂きたいです。まだ見た事のない新しい自分に出会えるかも…

初めて、ピラティスというものを体験しました
体のあちらこちらの筋肉が、動いて、動いて、筋肉をしぼってー
終わった時のビフォアフターで、体が軽くなり、動かしやすくなり、柔軟性も増しました
ありがとうございました

間も無く54歳。50代に乗ってから身体の不調を感じ始め、どんどん身体は体重と共に重くなって60歳になる前に身体も人生ももう一度きちんと整えたくてきました。
身体中あちこち痛い中、身体の姿勢を確認してもらいなが一つ一つ、丁寧に、ピラティスをさせてもらいました。
もう驚くことばかりでした。改めて自分の身体を知ることの大切さを学びました。
とても身体が軽くなって柔らくなって、びっくりです。今なんだと思います。また来ます。ありがとうございました。宜しくお願い致します。