パーソナルトレーニング×マシンピラティス【カラダファイン】谷塚店

足のケガのためセミパーソナルトレーニングをしばらくお休みしていましたが、松葉杖なしで歩けるようになりパーソナルトレーニングから再開しました。
短期間とはいえ普通に歩くことができず、当たり前に歩くことの難しさを経験しましたが、これまで継続していたトレーニングのおかげもあり、比較的早くケガ前の状態に近づけているのではないかと感じています。
体の左右差を感じながらバランス感覚を取り戻すべく、ケガの状況も考慮したトレーニングメニューを組んでいただきました。マシンピラティスでは体の動きを補助してくれるので、無理なく自分のペースで行うことができます。
元々は、年齢を重ねても動けるカラダでいたいという思いか…

以前パーソナルを受けていて、一年半ぶりの訪問で初マシーンピラティスやりました！スポーツジムでエアロ等をしていますが、正しい身体の動かし方、弱点克服、ケアは必要かなと思いました。

いつも様々なアプローチからセッションプランを考えてくださり、自分の体の強いところ、弱いところが改めて認識できるようになりました。今後はその弱点を補うべく、自分でも日々調整していきたいと思います。
故障のない健やかな体を継続していくためにとてもこちらはオススメです！

もともと草加店でパーソナルトレーニングに通ってましたが、谷塚店にマシンピラティスが導入されたので試してみました。マシンピラティスは体の硬い自分にはハードルが高いトレーニングかなと思っていましたが、マシンが体を誘導してくれるのでむしろ楽に動けます。なのに深いところまでしっかり効いてて、いつも以上に体の調子がよくなりました。
カラダファインさんは指導が丁寧で個々に合った的確なパーソナルトレーニングには定評がありますが、マシンピラティスのトレーニングとの組み合わせでさらにパワーアップ！体が整って、効く感じが最高です。

マシンピラティスの体験、貴重な体験でした。普段ヨガもピラティスもどちらかと言うと苦手、率先してやらない、ストレッチも嫌い、、、でもとても楽しくて色んな気づきがありました。担当してくださったインストラクターはプロフェッショナルで、的確な指導と誘導、素晴らしかったです。マシンも負荷を与えればキツくなり、得意な動きは気持ちよくのびのびと、トレーニング要素もあり、マシンの誘導で正しい体の使い方もわかり、得るものばかりでした。新しいことにチャレンジするのもいいことですね。本当に楽しくてあっという間でした。ありがとうございます。

運動不足と仕事中、パソコンを日々、使用するので、肩や背中のこり、ハリを感じないことはありませんでした。マッサージに行ってもほぐれた感もその時だけ。
そんなときもっと自分の体を動かさなければ！と、思い、通うようになりました。
もともと体も硬いのでできるかなと思っていましたが、マシンピラティスとトレーナーの方のお蔭で無理なく楽しくストレッチ、トレーニングできます。
定期的に通うことで、最近はマッサージに行かなくなりました。
これからも続けていきたいです。

年齢67歳（間も無く68歳）
男性

現役時代から殆ど座りっぱなしの日常生活の中で、運動不足解消のために、歩くことに心掛けて来ました。
それでも何かが足りないという意識が有り、カラダファインのオープン当初からお世話になっています。
お陰様で風邪もひかなくなったのには、そんな事と因果関係が有る様な気がしています。

また、今回ピラティス・スタジオがオープンとの事で

否定の3D （でも／だって／どうせ）を日頃の生活から排除する気持ちで、早速ピラティス体験をしてみました。

身体の左右バランスや筋肉の動きが分かりやすく継続の価値有りと実感しました。
鏡に映る自分の姿勢が益々楽しみです。
まだまだ健…

これまで、パーソナルとセミパーソナルを続けてきて、姿勢体幹・ヒップファイン・ヨガ等 数々のレッスンで身体の機能が変わって来ています。新たにマシンピラティスが始まるという事で、早速行ってみました。マシーンを見てどんな運動をするのかワクワクしましたが、マシーンは正直！今まで自分では出来ているつもりだった動きがもう一歩頑張らないとOUTな感じで、自重トレーニングとは また違った運動になりました。今までは表面的な筋肉痛でしたが、ピラティスは身体の中に効いてきました。トレーナーさんが毎回違うメニューで指導してくださるので、次回も楽しみにレッスンを受けたいと思います。